Die besten Vitamine für eine bessere geistige Gesundheit

Es ist zwar bereits allgemein bekannt, dass es Vitamine gibt, die die körperliche Gesundheit fördern, aber nur wenige Menschen wissen, dass all diese Mineralien und Vitamine, die in den Körper gelangen, auch einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns haben können.

Was die allgemeine Ernährung und Gesundheit betrifft, so kann man Körper und Geist nicht voneinander trennen. Diese beiden Aspekte gehen immer Hand in Hand. Das heißt, wenn Sie eines vernachlässigen, leidet auch das andere. Deshalb kann die Einnahme von Vitaminen, die einen gesünderen Körper unterstützen und fördern, auch zur Unterstützung der Gehirnfunktion und der geistigen Gesundheit beitragen.

Wenn Ihr Körper einen Vitaminmangel erleidet, kann dies dazu führen, dass Ihr Organ schwach wird und weniger effektiv arbeitet. Wenn Ihre Organe nicht richtig funktionieren, erhöht sich Ihr Risiko, an verschiedenen Krankheiten und Zuständen zu erkranken, die sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit erheblich beeinträchtigen können.

Denken Sie daran, dass Ihr Gehirn auch ein Organ ist, das bestimmte Nährstoffe benötigt, um seine Funktion aufrechtzuerhalten. Im Folgenden finden Sie einige Vitamine, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um Ihre Gehirnfunktion zu fördern und Ihre geistige Gesundheit zu unterstützen:

B-Vitamine

Einige der besten Vitamine, die Sie für Ihre geistige Gesundheit finden können, sind keine anderen als B-Vitamine. B-Vitamine sind bekannt für ihre stimmungsaufhellenden Eigenschaften. Dies trägt dazu bei, Ihr Gedächtnis zu verbessern, Müdigkeit zu bekämpfen und insgesamt klarer zu arbeiten. Ein Mangel an B-Vitaminen wie B12, B2 und B1 kann zu Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Angstzuständen und Depressionen führen.

B9 und B12 sind wichtige Vitamine, die zur Erhaltung eines gesunden Nervensystems beitragen. Diese beiden sind für die Produktion von Dopamin, Serotonin und Noradrenalin erforderlich. Serotonin und Noradrenalin sind Neurotransmitter, die Stimmungen und mentale Verhaltensmuster beeinflussen.

CBD-Harz

Die Wirkungen von CBD-Harz, einem der Wirkstoffe in Cannabis, gewinnen nun zunehmend an Aufmerksamkeit, was seine Vorteile für die psychische Gesundheit betrifft. Dies ist eine der beliebtesten traditionellen Hanfsorten. Dies wird aufgrund seiner heilenden, therapeutischen und angstlösenden Eigenschaften zunehmend genutzt.

Video über CBD-Harz

CBD-Harz ist für seine zahlreichen Vorzüge bekannt. Der darin enthaltene Wirkstoff ist ebenfalls Gegenstand zahlreicher Studien. Für Patienten, die unter Angstsymptomen und Panikattacken leiden, kann die Einnahme von CBD-Harz sehr hilfreich sein.